忍冬果實具有多種功效和作用。首先，它具有涼血止痢的功效，能夠有效緩解下痢膿血、咽喉腫痛等癥狀。人們可以將忍冬果實用于治療痢疾和腸炎，但在使用前應咨詢醫生意見。

其次，忍冬果實對于人類的熱毒和腫瘡有良好的療效，能夠解毒，促使由熱毒引起的腫脹瘡有所改善。

另外，忍冬果實也具有抗菌消炎的作用，能夠抑制和殺滅細菌，具有減少患病可能性的效果。因此，它對于治療流行性感冒和炎癥有一定的功效。

此外，忍冬果實還能夠緩解身體上的一些瘙癢，對治療濕疹、皮膚病等有良好的效果。

在夏季的炎熱天氣中，人們可以適量食用忍冬果實，起到清熱解暑的作用，緩解一些壓力和憂慮，讓人感到安心和寧靜。

關于忍冬果實的食用方法，可以將其用水煎服。將水煮開，加入適量的忍冬果實，煎煮后食用。另外，忍冬果實也可以與菊花等一起泡成花茶，日常作為茶飲品來飲用。但是忍冬果實性涼，所以需要控制每天的攝入量，不要過量攝入，以免導致胃部濕寒的情況發生。