木鱉果是一種可以直接食用的水果，尤其是在其新鮮的狀態(tài)下。木鱉果含有豐富的番茄紅素，這是一種對人體有益的營養(yǎng)素，能夠被我們的身體直接吸收利用。然而，盡管木鱉果可以生吃，但生吃的口感可能不太好。

除了生吃外，我們還可以將成熟的木鱉果制作成果汁。首先，將果肉挖出，并將種子去除，然后將果實放入榨汁機中榨取汁液。為了使果汁更加純凈，我們可以進行過濾。為了使果汁口感更好，可以根據(jù)個人喜好適量添加一些白糖。如果你喜歡口感冰涼的果汁，可以加入一些冰塊或者將果汁放入冰箱冷藏一會兒，然后再食用。

通過這種方式，我們可以更好地利用木鱉果，不僅可以充分吸收其中的營養(yǎng)素，還可以在飲用果汁的同時享受木鱉果特有的口感。不過，在制作果汁的過程中，我們需要留意，盡量避免添加過多的糖分，以免影響健康。