一、飲食量控制
該水果富含豐富的維生素C和纖維等營養物質，可以促進新陳代謝，補充營養。然而，一般每天食用兩到三個就足夠了，過量食用可能會導致腹瀉。

二、功效
1、促進排便
該水果的果肉富含纖維和果酸，可以促進腸胃通暢，幫助排便，緩解便秘。適量食用可以起到排毒作用。
2、輔助減肥與提神
該水果的果肉中含有尼克酸，人體吸收后會有一定的提神效果，有助于放松身心。此外，其中的纖維可以增加飽腹感，清理腸道，有助于瘦身。

三、注意事項
不宜過量食用。一方面，盡管該水果富含多種營養物質，但人體一次性吸收的量是有限的。正確的方法是注意膳食結構平衡，多樣化飲食來補充營養。另一方面，由于該水果口感酸甜，含有豐富的果酸，過量食用會導致腹瀉，得不償失。同時，對于對其過敏的人來說更不宜食用，以免引起身體不適。