甲醛的釋放是一個緩慢的過程，無法在短時間內完全揮發。特別是在低溫環境下，甲醛的釋放速度更慢。冬天，我們通常在室內關閉門窗的時間超過12小時，這會導致甲醛濃度過高。因此，我們應該采用GBT18883作為家庭空氣質量的評估標準。根據該標準，在關閉門窗12小時以上后，各個房間的甲醛濃度不能超過每立方米0.1毫克。

在北方供暖季節，室內溫度較高，會加速甲醛的釋放。夏季雖然有高溫，但是通過開窗通風卻能避免甲醛積累，因此相對較為安全。然而，這只是保證居住環境最低健康標準，對于孕婦、兒童以及患有呼吸系統疾病的人群來說，環境中的甲醛濃度應該盡量降低。

輕度甲醛污染往往不容易引起人們的重視，因為剛開始時身體可能沒有明顯的反應。然而，長時間處于這種環境中后，人體可能出現頭暈、咳嗽和胸悶等癥狀。

重度甲醛污染相較于輕度污染癥狀更加嚴重。在48小時內，人們可能出現呼吸困難、咽喉腫痛和全身乏力等癥狀。此外，在重度甲醛污染的環境中，室內植物會無緣無故地枯萎。如果家中出現重度甲醛污染，必須立即搬離，否則可能危及生命安全。