膳食纖維富含食物是一種含有豐富膳食纖維的食物，而膳食纖維是一種對身體健康十分有益的營養元素之一。經常攝入這類食物有助于維持人體的健康狀況。高纖維食物包括全谷物、豆類、水果、蔬菜和堅果等。水果是提供膳食纖維的主要來源，其中紅果干含有最高含量的纖維素，接近50%。此外，桑葚干、櫻桃、酸棗、黑棗和大棗等水果也富含纖維素。