腹部肌肉疼痛能夠被視為繼續(xù)進行鍛煉的一個信號。腹部肌肉疼痛是由于進行無氧運動時，腹部肌肉劇烈收縮所引起的乳酸產(chǎn)生，進而導致肌肉疼痛。在這種情況下，建議繼續(xù)鍛煉，但需要適當減少運動強度。可以每天進行多次腹部肌肉鍛煉，但是每次減少鍛煉時間。這樣能夠使得腹部肌肉逐漸適應目前的鍛煉量，并逐漸增加鍛煉強度。如果此時停止鍛煉，等到肌肉不再疼痛再重新開始鍛煉，仍然會引起腹部肌肉的酸痛。因此，建議持續(xù)鍛煉腹部肌肉。
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