我覺得在選擇煙的時候，要選好的品質，不要抽太多，每天要控制好自己的情緒，不要多抽，也不要抽劣質的煙，因為劣質煙對身體更有害。以前我都是抽中華煙，每天五根，后來逐漸減少，現在我已經成功戒煙了。就算朋友給我煙，我也不會再上癮。