汗蒸服是否需要穿內衣

汗蒸服并不需要穿內衣。因為內衣穿著緊身，隨著汗腺的活躍，會產生大量汗液，導致內衣潮濕，進而影響汗蒸過程的舒適感。所以，在進行汗蒸時，只需要穿著一件寬松的汗蒸服即可。

汗蒸的注意事項

在汗蒸之前，應該少量攝入食物，避免空腹或者飽腹進行汗蒸。這是為了防止在汗蒸的過程中腹部不適等癥狀的發生。此外，在汗蒸時應避免揉搓皮膚表面，以免污垢阻塞毛孔，導致汗液排出不暢。

補充水分

汗蒸前后都需要適量補充水分。通過排出人體汗液，汗蒸可以帶走部分有害物質。在汗蒸結束后，身體已經流失大量水分，如果不及時補充水分，可能會出現脫水癥狀。因此，務必在汗蒸前后飲用溫水，以保持水分平衡。