葛谷養生粥擁有多種制作方法，可以幫助修養身體并達到減肥瘦身的效果，同時還能提高美容效果。下面是一種常見的制作方法：

1、準備30克紅豆、30克薏仁、適量糙米、適量葛根、適量木瓜、適量枸杞和適量冰糖。
2、將葛根和木瓜切成塊。
3、將紅豆、糙米、薏仁、葛根和木瓜放入燉盅。
4、加入適量的水，用大火燒開。
5、加入枸杞，并用小火慢燉一小時。
6、最后加入適量冰糖，再繼續燉半小時即可。

這樣制作出來的葛谷養生粥既美味又健康，可以達到養生、減肥和美容的目的。