佩戴眼罩對(duì)睡眠質(zhì)量有一定促進(jìn)作用，可以減少夢(mèng)境發(fā)生。然而，由于眼罩對(duì)眼睛施加了微小的壓力，阻礙了眼睛的自然調(diào)節(jié)。當(dāng)醒來(lái)時(shí)，眼睛可能會(huì)感覺不太舒適。此外，過(guò)緊的眼罩會(huì)影響血液循環(huán)，甚至加速眼部肌膚的老化。眼睛也需要呼吸新鮮的氧氣。如果睡眠沒有受到眼睛本身或其他因素的影響，最好不要使用眼罩。如果眼睛有問(wèn)題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，選擇正確的藥物型眼罩進(jìn)行治療。長(zhǎng)時(shí)間佩戴眼罩會(huì)增加眼壓，導(dǎo)致晶狀體變形，影響視力。對(duì)短時(shí)間佩戴眼罩以防止眼睛疲勞而言，在生理上是沒有害處的，但正常睡眠需要一種放松的狀態(tài)。如果長(zhǎng)期依賴眼罩入睡，可能會(huì)產(chǎn)生心理上的不適感。