斷奶后，女性可以采取積極的調理措施。首先，可以選擇乳房按摩或針灸等方法來促進乳房的恢復。同時，增加營養攝入也十分重要，例如木瓜和豆漿等食物對乳腺具有良好的保健作用。乳房按摩有助于改善局部血液循環，促進乳房恢復。此外，多攝入新鮮的蔬菜和水果對乳房恢復也有益處。保持良好的心態對于穩定女性的內分泌系統同樣至關重要。