跑步機(jī)的啟動方式很簡單，只需要按下開始按鈕即可開始跑步。如果需要停止跑步或者重置跑步機(jī)的數(shù)據(jù)，只需按下停止按鈕，連續(xù)按兩次即可完成操作。另外，還可以通過調(diào)節(jié)坡度按鈕來改變跑步機(jī)的坡度，可以選擇平路或者山坡的跑步類型。如果想要改變跑步機(jī)的速度，可以使用速度調(diào)節(jié)按鈕，一開始可以選擇適合的速度如4，然后慢慢增加到中等速度如8。此外，跑步機(jī)還可設(shè)置計時功能，通過按下時間按鈕來設(shè)定跑步機(jī)的自動關(guān)閉時間。設(shè)置好跑步機(jī)后，就可以開始正常跑步了，記得要雙手扶住跑步機(jī)的欄桿，以免摔倒。