家裝誤區：不注意飲食搭配、忽略運動鍛煉和失眠等常見問題，容易導致不知不覺中肥胖。
避免肥胖的建議：合理飲食搭配，增加蔬果攝入、減少高能量食物；適量運動，提高身體代謝，減少脂肪堆積；保持良好的睡眠習慣，調節內分泌，控制食欲。
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