- 要瘦腿可以嘗試以下運動：
- 跑步-有氧運動能消耗大量脂肪，尤其是對腿部。
- 踢腿-瑜伽和游泳中的腿部動作可以幫助強化腿部肌肉。
- 深蹲-是鍛煉大腿和臀部肌肉的有效方式。
- 減少腿部脂肪還需要注意：
- 均衡飲食-控制攝入的熱量，增加蛋白質和蔬果的攝入。
- 喝水-保持身體水分平衡，促進新陳代謝。
- 按摩-促進血液循環，減少腿部水腫。
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