想要減大肚子，可以選擇吃以下蔬菜：

• 1. 黃瓜：低熱量且富含水分，有助于消除水腫和清理腸道
• 2. 西紅柿：富含纖維和維生素C，有助于促進代謝和消化
• 3. 菠菜：含有豐富的纖維和維生素K，有助于降低脂肪吸收和減少腹部脂肪
• 4. 青椒：富含維生素C和胡蘿卜素，能夠刺激脂肪燃燒
• 5. 西葫蘆：低熱量且高纖維，有助于控制食欲和排除體內廢物

此外，注意配合適量的運動和均衡飲食，避免高脂肪和高糖食物的攝入，也是減大肚子的關鍵。