換氣是在游泳中保持良好呼吸的關鍵。合理的呼吸節奏能提供充足的氧氣供給，幫助維持游泳姿勢和提高耐力。

在蛙泳、自由泳和仰泳中，換氣一般發生在頭部側轉的時候。當頭部順著水面側轉時，可以利用吸氣的機會，迅速轉動頭部并吸入新鮮空氣。然后，利用呼氣的機會，頭部再次順著水面轉回，將二氧化碳排出體外。

在蝶泳中，換氣稍有不同。換氣發生在臂伸展的瞬間。當臂伸直抵入水中，并向下推進時，頭部側轉以呼吸。通過鏟水推動身體的同時，使得頭部快速側轉至一側吸氣，然后再快速轉回中立位置，以順利完成下一次呼吸。

無論何種泳姿，換氣過程應該盡量不影響游泳節奏和身體平衡。練習者應通過反復練習，逐漸掌握換氣的技巧和節奏，提升游泳的舒適度和效果。