寶寶七個月開始可以嘗試多種食物，包括米湯、果泥和蔬菜泥。這個階段寶寶的消化系統逐漸發展，可以適應多種食物的消化和吸收。

• 米湯是寶寶的重要食物之一，可以給寶寶提供豐富的碳水化合物和能量，有助于其成長發育。在制作米湯時，可以將一些米放入鍋中煮熟，然后用攪拌機打成細碎的糊狀物。
• 果泥是寶寶吃水果的一種方式，可以為寶寶提供豐富的維生素和纖維。在制作果泥時，可以選擇柔軟的水果，如香蕉、梨和蘋果。將水果切成小塊，然后用攪拌機打成糊狀。
• 蔬菜泥是寶寶攝入蔬菜的方式之一，可以提供豐富的維生素和礦物質。在制作蔬菜泥時，可以選擇深綠色和橙色的蔬菜，如菠菜、胡蘿卜和南瓜。將蔬菜煮熟后，用攪拌機打成糊狀。

在添加新食物時，要逐漸引導寶寶適應新的口味和質地，一開始可以嘗試少量并觀察寶寶的反應。如果寶寶對某種食物有過敏或消化不良的反應，則應立即停止給寶寶食用，并咨詢醫生的建議。

• 在這個階段，寶寶還不能食用含有過多鹽、糖和調味劑的食物。需要注意的是，寶寶七個月時的主要營養來源仍然是母乳或配方奶。

總之，在寶寶七個月時開始嘗試多種食物是有益的，其中米湯、果泥和蔬菜泥是良好的選擇。但請記住，根據寶寶的發展和醫生的建議逐漸引入新食物，并留意寶寶對食物的反應。