- 小孩養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)提升免疫力至關(guān)重要。
- 多食用富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果、草莓和西紅柿。
- 均衡膳食中加入富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜和南瓜。
- 增強(qiáng)腸道健康，讓小孩多攝入含益生菌的酸奶和發(fā)酵食物。
- 適度增加維生素D的攝入量，可通過(guò)曬太陽(yáng)和食用富含該維生素的魚(yú)類(lèi)。
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