- 肝是我們身體的重要器官，養(yǎng)肝護肝必不可少。
- 首先，水果中的蘋果、櫻桃等富含抗氧化劑，能夠幫助肝臟排毒。
- 其次，蔬菜如菠菜、芥藍等含有豐富的維生素C和纖維，有助于保護肝臟組織。
- 此外，豆類食物如黃豆、紅豆富含蛋白質(zhì)和植物纖維，有助于修復(fù)受損的肝臟細胞。
- 最后，多喝綠茶和花茶，它們含有類黃酮物質(zhì)，可減輕肝臟負擔(dān)。
- 以上食物都是養(yǎng)肝護肝的良好選擇，希望大家能注意飲食，愛護肝臟健康。
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