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背痛是一種常見癥狀，常見原因有：
- 1. 肌肉勞損：過度使用背部肌肉或不正確的姿勢導致肌肉緊張和疼痛。
- 2. 椎間盤損傷：椎間盤脫出、突出或破裂可能壓迫神經根，引起背痛。
- 3. 骨折或損傷：背部骨骼受傷或陷入壓力情況下可能引發疼痛。
- 4. 慢性疾病：類風濕性關節炎、脊柱關節炎等病癥可能導致背痛。
背痛的診斷通常涉及詳細病史、體格檢查和必要的影像學（如X光、MRI）。治療包括：
- 1. 休息：適當休息可以減輕背部肌肉的緊張。
- 2. 熱敷和冷敷：熱敷可舒緩肌肉緊張，冷敷則減輕炎癥和腫脹。
- 3. 物理療法：如按摩、牽引和理療，可以緩解背痛癥狀。
- 4. 藥物治療：非處方藥物如非甾體消炎藥可以緩解疼痛和炎癥。
背痛在很多情況下是可以通過預防措施減少的：
- 1. 保持正確姿勢：避免彎曲腰部或長時間保持同一姿勢。
- 2. 均衡飲食：攝入足夠的維生素D和鈣，以保持骨骼健康。
- 3. 積極鍛煉：加強背部和核心肌群，提高背部的穩定性和彈性。
- 4. 提升體重：減輕肥胖可以減少對背部的壓力。

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