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遺精是指男性在睡眠中或清晨醒來(lái)時(shí)，由于自身生理機(jī)制而自動(dòng)排出精液的現(xiàn)象。
導(dǎo)致遺精的主要原因有兩種：一是由于性欲的刺激導(dǎo)致精液排出，即性夢(mèng)，通常發(fā)生在青春期男性；二是長(zhǎng)時(shí)間的性禁欲導(dǎo)致精液過(guò)多而自然排出，通常發(fā)生在成年男性。
性夢(mèng)引起的遺精是正常的生理反應(yīng)，它與自身性欲和荷爾蒙分泌有關(guān)。而成年男性的遺精則是通過(guò)身體自然調(diào)節(jié)性欲的一種方式，有助于維持生殖系統(tǒng)的健康。
遺精雖然在生理上正常，但如果頻繁發(fā)生或不受控制，可能會(huì)影響精子質(zhì)量和性生活質(zhì)量。調(diào)整生活習(xí)慣和保持適度的性活動(dòng)能夠減少遺精的頻率。
總之，遺精是男性生理上的正常現(xiàn)象，但需要注意遺精的頻率和對(duì)生活質(zhì)量的影響，在必要時(shí)候采取適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)措施。

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