乳糖不耐受者可選擇酪蛋白提取或豆類奶粉。豆類奶粉，如大豆奶粉，可提供優質蛋白質。酪蛋白提取奶粉，如低乳糖奶粉，可減少乳糖含量。

與常規奶粉相比，這些乳糖不耐受奶粉在配方中添加了酶或經過特殊處理，以減少乳糖的含量或改善其消化。

如果你還不確定適合哪種奶粉，建議咨詢醫生或營養師，以選擇最適合你的乳糖不耐受奶粉。