根據專業建議，選擇合適的防曬霜SPF是保護皮膚的關鍵。SPF代表防曬指數，它衡量了霜的防曬效果。通常建議選擇SPF在30和50之間的防曬霜，以提供高效的保護。低于30的SPF可能無法有效阻擋紫外線的傷害，而高于50的SPF并沒有明顯的額外保護效果，甚至可能給用戶帶來虛假的安全感。選擇合適的SPF，結合勤用、遮陽物品和適當避免陽光直射，以確保您的皮膚健康。
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