生活中有許多不同方面的挑戰，如愛情、親情、友情和同事關系，這些都帶來了危機感。創造危機感可以激勵自己設定成功的目標，但并非所有情況都需要或需要很強的危機感，只有這樣，人生才會有意義。危機感建立在豐富的生活經驗基礎上，列出具體的任務，然后將學習任務分配到每周和每天，再計算每天可以用于學習的時間以及每個任務大致需要的時間。在計劃中，一定要嚴格安排足夠數量的基本功訓練，并避免好高騖遠的情況發生。