通常情況下，孕婦的孕期為40周，但提前一周或延后一周的情況也屬于正常現象。在備孕期間，首先需要記錄末次月經的日期，然后根據月經周期的規律來計算預產期。預產期是根據末次月經計算出來的，通常是孕期40周的那一天。