江陵，位于中國湖北省荊州市，是一座歷史悠久的城市。據記載，江陵地處長江上游，距離千里千里江陵一日還。

千里江陵一日還，是指以船只從上游的千里遠處返回江陵所需的時間僅為一天。這一現象得益于長江的湍急流速和江陵城市地理位置的優越。

江陵處于長江的交通樞紐位置，是通往襄陽、荊門等重要城市的必經之地。其地處江南平原，四周環繞著山脈和水系，形成了獨特的地理條件。加之長江洪水奔涌，水流湍急，使得從上游返回江陵的船只能夠迅速下行，從而實現了“千里江陵一日還”的壯麗景觀。

總之，千里江陵一日還是指從千里遠處返回江陵所需的時間只有一天。這一現象是長江湍急流速和江陵地理位置的結果，也是江陵作為交通樞紐的重要特征。