以下是對原文的改寫：

一、直接食用：
1、將牛油果垂直切開，將其切成兩半。
2、用刀將核部分切一點，左右晃動幾下，將核取出并丟棄。
3、用刀在果肉上劃出十字切口，然后用勺子挖出來即可食用。

二、制作沙拉：
1、將牛油果切成小丁備用。
2、準備好青豆、玉米粒、西紅柿、洋蔥等食材，也切成小丁。
3、將牛油果與其他食材均勻混合，根據個人口味加入橄欖油和胡椒粉即可。

三、涂抹面包片：
1、將牛油果切開并將果肉切成碎丁備用。
2、用勺子將牛油果均勻抹在面包片上，可根據個人口味適量加入糖。
3、最后再涂抹藍莓醬或者蜂蜜即可食用。