為了更好地享受自助餐，我們可以按照以下計(jì)劃改變我們的飲食順序。首先，在開始自助餐前，盡量少吃一些高鹽食物，如涼拌菜、小菜等等，以免引起口渴。我們應(yīng)該優(yōu)先選擇主食食品，并且可以適量減少攝入量，但一定要確保吃到主食。

其次，我們?cè)谌〔蜁r(shí)可以每次少取點(diǎn)菜品，多跑幾趟。不要一次性拿取很多食物放在餐桌上，即使餐廳里有我們喜歡的美食，我們也應(yīng)該保持桌上只有少量的食物，等吃完后再去取。這樣可以有效地控制食物的攝入量，也可以享受更多次的品嘗過程。

最后，在享用自助餐之前的一段時(shí)間，我們應(yīng)盡量避免讓自己的肚子吃得太飽，以免后面即使有美食也難以下咽。在享用美食之前，我們可以控制好自己的飽食感，這樣才能更好地品味和消化食物。

通過以上改變飲食順序的計(jì)劃，我們能夠更好地享受自助餐，避免吃得過多或不舒適的情況發(fā)生。讓我們充分品嘗美食，同時(shí)也保持健康的飲食習(xí)慣。