不重要用什么牌子的酸奶,只要是合法品牌生產的都可以。酸奶是用牛奶為原料,通過巴士殺菌后再添加益生菌(發酵劑)發酵并冷卻灌裝的一種乳制品。發酵后,酸奶中的脂肪酸含量比原料牛奶增加了2倍,這使得酸奶更易于消化和吸收,并提高了各種營養素的利用率。酸奶是通過純牛奶進行發酵制成的,除了保留鮮奶的所有營養成分外,發酵過程中的乳酸菌還可以產生人體所需的多種維生素,具有增加食欲、促進和加強消化、預防癌癥、降低血壓、預防便秘、降低膽固醇等功效。

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