選取方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性，可以選擇香蕉、全麥面包等食物進行咀嚼瘦臉。此外，海帶敷臉也可以快速有效地去除臉部浮腫瘦臉，只需將煮熟的海帶打成泥，然后敷在臉部。另外，高溫沐浴也是一種瘦臉的好方法。可以在38℃的水溫中坐在浴缸中沐浴，每次20分鐘左右即可。

“國字臉”又被稱為方臉，它可以分為長方臉和短方臉兩種。有些是由于下頜角肥大粗壯導致的，同時伴有咬肌肥厚，在咬牙時尤為明顯。還有一些是天生的正常國字臉型，在發育期逐漸出現，并在成年后基本定型。