豆角麥飯，一道美味健康的主食，富含蛋白質(zhì)和纖維，適合健身者和素食者。
準(zhǔn)備食材，在1杯大米中加入適量的豆角和五谷雜糧，洗凈瀝干備用。
將鍋加熱至中火，在少量油中爆香蒜末和姜末，然后加入豆角翻炒數(shù)分鐘。
倒入適量的水和鹽，將豆角煮至半熟后，加入洗凈的米粒和五谷雜糧。
將火調(diào)至小火，蓋上鍋蓋煮熟，期間注意攪拌幾次，以免粘底。
等待大約20分鐘，直到米飯煮熟且水分被吸收。
最后，用攪拌勺輕輕翻動(dòng)米飯，讓米和豆角均勻混合。
豆角麥飯做好了，香氣四溢，米粒飽滿而有嚼勁，豆角鮮嫩可口。這道健康的主食會(huì)給您帶來(lái)滿滿的能量和營(yíng)養(yǎng)。
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