恐高癥是一種常見的心理障礙，但它是可以克服的。

首先，尋求專業幫助是至關重要的。心理治療師可以使用認知行為療法來幫助患者逐步面對恐高的情境，并改變不必要的想法和行為模式。

其次，使用暴露療法是恐高癥克服的關鍵。逐漸暴露自己于高處，可以幫助適應身體的反應，并逐漸減少對高度的恐懼感。

此外，學習放松技巧也是重要的。深呼吸、漸進式肌肉松弛和冥想等方法有助于在恐高情境中保持冷靜和放松。

總之，通過專業的心理治療、暴露療法和放松技巧，我們可以克服恐高癥并擺脫對高處的恐懼。