消極情緒的種類繁多，包括憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等。然而，消極情緒的產生因人因時因事而異。它可能是人們對“應激源”產生的一種自然反應，也可能是在工作、學習或生活中遭受挫折、壓力的結果。有時，當受到他人的挖苦或諷刺時，也會激發(fā)消極情緒的產生。疑惑不解地陷入情緒低谷這種情況也是常見的。