首先，在請客吃飯初期，當大家一起坐下來時，可以先倒上酒或其他飲料到每個人的杯子，具體根據自身的情況來決定。然后，拿起自己的杯子，向在座的各位表達感謝之意，感謝他們給了我這個機會來答謝大家。由于我比較內向，因此不會多說。

接著，在請客吃飯的中期，可以使用一些客套話來表達對大家的尊重并邀請大家盡情享用美食。大家可以一起舉起杯子敬酒。當坐下之后，就不要再多說，讓大家專注于享用美食。

最后，當即將結束請客吃飯時，可以先一起敬酒給其他人，然后其他人會單獨敬酒給自己。此時，應該單獨回敬他們的敬酒。如果在座的主要是同事，而且其中有年紀相仿且關系融洽的同事，他們在專業方面給予了我很多幫助。