大學體育定向運動涵蓋了跑、跳、投、攀爬、跨越等多個項目。相比于傳統的體育課程內容，定向運動通過將這些項目擴展到社會和大自然等場景，打破了原有封閉的格式。此外，定向運動既注重智力又注重體力，是一項非常健康的智能型體育項目。它的實踐不僅可以增強身體素質，還能培養獨立思考和解決問題的能力，并在身心遭受壓力時能夠快速反應和做出果斷決策。