想要盡快提高乒乓球技術，首先需要多加練習。定期參加乒乓球訓練班或找到一個合適的乒乓球教練，學習正確的發球、接殺、推拉等基本技巧。

其次，重視身體素質的提高。乒乓球需要爆發力、敏捷性和耐力，所以進行有針對性的體能訓練，如跑步、跳繩、練習腿部力量等。

此外，觀看高水平乒乓球比賽對技術提升也有幫助。通過觀察頂級選手的比賽，學習他們的戰術應對和球路選擇，以及細致的球感和動作。

最后，合理的飲食和休息也是提高乒乓球技術的關鍵。保證充足的睡眠和均衡的營養攝入，以提高身體的抗疲勞能力，有利于技術的穩定發揮。