個別人群，如抑郁癥、躁郁癥、焦慮癥等心理問題者，在睡眠時易出現夢境。解決這一問題的方法是進行心理疏導，并輔助使用相關藥物治療。

血糖過低時，腦部能量供給不足，導致神經興奮并引發噩夢。解決這一問題的方法是日常適量攝入高含糖食物，如糖果、餅干、甜點等。

當個體承受精神壓力較大時，壓力常常轉化為夢境，影響睡眠。解決這一問題的方法是學會勞逸結合，轉移注意力，例如觀看電影、旅游、參與運動等活動。