鹽井位于青藏高原東南部，與云貴高原相鄰，在海拔2400米左右。它坐落在三江流域峽谷區(qū)，地形北高南低。這片地區(qū)主要有寧靜山、怒山等山脈，其中朋波日峰海拔5084米，是最高峰之一。