11月份適宜食用的水果有蘋果、橘子、香蕉、山楂、柚子、冬棗、火龍果、獼猴桃、石榴等。這些水果通常在11月份上市，不僅價格實惠，而且對人體有多種益處。在秋冬季節，人體容易出現上火、便秘等問題，而食用時令水果能有效緩解這些癥狀。

首先是蘋果，11月份是蘋果上市的時間，此時的蘋果新鮮美味。食用蘋果有助于穩定血糖，有效降低膽固醇。此外，多食蘋果還可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的傷害。另外，蘋果富含粗纖維，能促進腸胃蠕動，有助于消化。

火龍果也適合11月份食用，它可以從5月持續到11月上市。火龍果含有豐富的維生素C，對美膚美白有明顯效果。此外，火龍果果肉中的水溶性纖維含量也很高，具有良好的減肥效果。

橘子是11月份上市的水果之一，富含維生素C和檸檬酸，具有美容和消除疲勞的功效，還能促進通便。在食用橘子時，建議將果肉與果肉上的白絲一起食用，可以有效緩解因食用橘子而引發的上火癥狀。

獼猴桃是另一個適宜在11月食用的水果，它富含纖維質，能夠促進消化，緩解便秘問題，還有助于消除小腹凸起和虛胖等問題，具有瀉火的作用。

柚子不僅口感美味，而且富含維生素C和其他多種營養元素。它具有生津止渴、開胃去火、化痰止咳和降血糖的作用。此外，柚子含有有機酸，能夠緩解疲勞。

除了上述水果之外，11月份還有青棗、楊桃、提子、木瓜、香蕉、菠蘿、檸檬和石榴等水果可供選擇。當然，隨著種植技術的發展，許多水果已經可以全年供應，但食用當季水果仍然能夠獲得更好的口感和美味。