人體的體質(zhì)指數(shù)（BMI）算法是通過將一個人的體重（以千克為單位）除以身高（以米為單位）的平方來計(jì)算得出的。正常的體質(zhì)指數(shù)范圍是18至24，無論是男性還是女性。當(dāng)體質(zhì)指數(shù)大于24但小于28時，說明體重偏重；而當(dāng)體質(zhì)指數(shù)大于28時，說明肥胖；當(dāng)體質(zhì)指數(shù)小于18時，說明偏瘦。

對于體質(zhì)指數(shù)正常的人來說，可以按照原來的飲食習(xí)慣繼續(xù)生活。如果體質(zhì)指數(shù)顯示體重偏重，那么需要注意飲食，適當(dāng)采用低脂飲食，但并不需要進(jìn)行減肥。而當(dāng)體質(zhì)指數(shù)顯示肥胖時，就需要改變飲食習(xí)慣，采用低脂飲食，并同時進(jìn)行減肥治療。對于體質(zhì)指數(shù)偏瘦的人，則需要增加營養(yǎng)攝入來加強(qiáng)身體健康。