力量舉是一項與一般舉重有所不同的競賽項目，包括深蹲、臥推和硬拉。它最初是作為基本力量訓練的手段，后來發展成為獨立的體育運動競賽項目。在古埃及，人們在勞動中發現了深蹲和硬拉這兩種最基本、最有價值的動作，通過練習這兩個動作的組合，能夠滿足大多數勞動方式的要求。

隨著現代可拆卸杠鈴的出現，使用杠鈴進行力量舉的項目逐漸取代了原本使用力量臺進行動作幅度較小的力量項目，現代的力量舉逐漸取代了傳統的力量舉。這種變化使得力量舉項目更加靈活多樣，可以進行更大幅度的動作，從而更好地發展力量。現代力量舉成為一項具有悠久歷史的力量運動，并成為獨立的競技項目。