不吃午飯會(huì)導(dǎo)致人體得不到充足的營(yíng)養(yǎng)和能量供應(yīng)，使人感到疲勞、精神不振、體力不支，無法滿足日常工作和學(xué)習(xí)的需求。同時(shí)，長(zhǎng)期不吃午飯還可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和胃腸功能異常等問題。中午是一天中午飯的時(shí)間，通常在12點(diǎn)左右。一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的午餐可以為人們提供下午所需的能量，合理搭配的午餐應(yīng)包含主食，如米飯或面條，北方地區(qū)也有以饅頭為主食的情況；還應(yīng)包含肉類或雞蛋等蛋白質(zhì)來源，蔬菜和湯等其他食物。