請時刻確保身體充足的水分，可以選擇白開水、淡鹽開水或茶水。并多食用蔬菜水果以獲取維生素和水分，同時避免劇烈運動，以免引發(fā)低血糖等問題。此外，應(yīng)注意室內(nèi)外溫差過大可能導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)紊亂，午睡不宜過長，還要記得攜帶防曬用品。