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人參果功效與作用營養

人參果，又稱龍眼果、龍眼干，是一種常見的中藥材，也是一種具有豐富營養價值的水果。下面將介紹人參果的功效與作用以及其營養成分。

1. 人參果的功效與作用

補血益氣：人參果味甘酸，性溫，能夠補益脾胃，增強人體的氣血，對貧血、乏力等有輔助治療作用。

健脾止瀉：人參果具有溫中止瀉的功效，能夠改善脾胃虛寒所致的腹瀉，對慢性脾胃虛寒引起的腹瀉有一定療效。

安神補腎：人參果具有滋陰補腎的作用，對于失眠多夢、腰膝酸軟等癥狀有一定的緩解效果。

2. 人參果的營養成分

碳水化合物：人參果富含碳水化合物，是人體提供能量的重要來源。

維生素：人參果含有豐富的維生素C和維生素E，這兩種維生素對于保護血管、提高免疫力、延緩衰老等都具有重要作用。

礦物質：人參果富含鉀、鎂和鐵等礦物質，對于維持心臟健康、促進血液循環、預防貧血等有益。

多酚類物質：人參果含有豐富的多酚類物質，具有很強的抗氧化作用，可以清除體內的自由基，減緩衰老過程。

綜上所述，人參果是一種具有豐富營養價值的水果，對于補血益氣、健脾止瀉、安神補腎等具有良好的功效與作用。其富含的碳水化合物、維生素、礦物質和多酚類物質也為人體提供了全面的營養支持。

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