跑步擦傷后應(yīng)做好保護(hù)工作，以促進(jìn)傷口的愈合。首先，應(yīng)及時清潔傷口，用清水沖洗并輕輕擦干，避免使用刺激性化學(xué)品。接下來，可以涂抹抗菌藥膏或消毒液，然后使用無菌敷料覆蓋傷口，確保傷口干燥。此外，應(yīng)避免摩擦和撞擊傷口，避免穿緊身衣物，以免加重傷口疼痛或引起感染。定期更換敷料，并觀察傷口的變化，如有異樣及時就醫(yī)。

注意：

• 保持傷口清潔和干燥，避免過度濕潤和干燥；
• 避免使用含酒精或碘的藥物進(jìn)行清潔；
• 保持休息，適度鍛煉有助于傷口愈合；
• 如出現(xiàn)紅腫、滲液、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。