夏天是陽光強烈的季節，需要采取防曬措施保護皮膚。

• 選擇SPF值高的防曬霜，涂抹全身暴露部位。可以選擇物理性防曬霜，含有二氧化鈦或氧化鋅，有效阻擋陽光紫外線。
• 佩戴遮陽帽、太陽鏡，避免陽光直接照射，保護眼部和頭皮。
• 避免在陽光強烈時段（10點至16點）長時間暴露在戶外，盡量尋找陰涼處休息。
• 穿戴遮陽衣物，選擇透氣性好的防曬衣物，有效遮擋紫外線照射。
• 補充足夠的水分，保持皮膚水潤。多喝水，不僅可以保持水分平衡，還可以排毒養顏。
• 定期保濕，使用含有保濕成分的護膚品，滋潤肌膚。

以上是關于夏天防曬的措施，通過正確使用防曬霜、遮陽帽、太陽鏡等防護措施，可以有效減少紫外線的傷害，保護皮膚健康。