• 長時間電腦工作，注意保持正確的坐姿，眼睛與屏幕保持適當距離。
• 每小時起身活動一下，拉伸肌肉，眼保健操有助于緩解眼部疲勞。
• 經常眺望遠處，避免過度用眼，調整屏幕亮度和對比度，減少輻射對眼睛的傷害。

在電腦前工作，保持適當的空氣流通，避免長時間吹空調或面對電風扇。

為保護手腕，使用符合人體工學的鍵盤和鼠標，經常伸展手指并握拳放松。

合理安排工作時間，避免過度疲勞和過度用眼，保證充足的睡眠時間。