身心疲憊通常指一個(gè)人身體和心靈承受過大的壓力，出現(xiàn)了非正常的亞健康狀態(tài)。特別是那些付出很多努力卻失意或失敗后的人，他們應(yīng)該及時(shí)停下來，調(diào)整自己的生活和工作等方面，并與好友交流，讓自己放松一下。
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