寶寶添加輔食的時機取決于寶寶的生理發育和營養需求。通常，在4到6個月大時可以開始添加輔食。

• 在4個月大之前，寶寶主要依賴母乳或嬰兒配方奶，因為寶寶的消化系統還未做好接受固體食物的準備。
• 而在4到6個月之間，寶寶的消化能力逐漸增強，可以開始嘗試稀糊狀的輔食，如米糊、果泥等。這有助于滿足寶寶的能量和營養需求。
• 然而，每個寶寶的發育和食欲不同，所以最好在兒科醫生或兒童營養師的指導下逐步引導寶寶添加輔食。

確保輔食添加的食物是新鮮、清潔、健康的，避免添加鹽、糖或香料。同時，逐漸引入各種食物，例如蔬菜、水果、谷物和蛋白質食物，幫助寶寶培養多樣化的味覺和營養攝入。

總而言之，寶寶添加輔食的最佳時機是在4到6個月大時，但首先要確保寶寶的消化系統和發育已經準備好。在添加輔食時，要遵循兒科醫生或兒童營養師的建議，并關注食物的質量和種類，以確保寶寶獲得均衡的營養。