根據(jù)世衛(wèi)組織推薦，寶寶應在6個月大時開始添加輔食。此時，寶寶的腸胃已經(jīng)發(fā)育完善，可以更好地消化各類食物。輔食的添加需要逐漸進行，從單一食物開始，逐步引入多樣化的食物。

當寶寶展示出以下跡象時，即為添加輔食的時機：能夠獨立坐穩(wěn)，能夠自己將頭部保持直立，對食物表現(xiàn)出興趣，能夠向前伸手抓住食物并送入嘴中。建議直接喂寶寶純食物，避免添加鹽、糖或調(diào)味品。

輔食添加后，父母應觀察寶寶的反應。如出現(xiàn)過敏癥狀或消化不良，應立即停止添加，咨詢醫(yī)生的建議。同時，寶寶的母乳或配方奶仍為其主要的營養(yǎng)來源，輔食只是慢慢引入寶寶的日常飲食中，以滿足其逐漸增長的營養(yǎng)需求。